НАДМІРНА ВАГА ТІЛА ЯК ПОКАЗНИК ЗНИЖЕННЯ ФІЗИЧНОГО СТАНУ ЗДОРОВ’Я

Анотація

У статті висвітлені дані надмірної ваги тіла на стан здоров’я людини, які з кожним роком погіршується у зв’язку з недостатньою руховою активністю та недосипанням, несвоєчасним та неправильним харчуванням, великими розумовими навантаженнями і стресами та наявністю різних шкідливих звичок. Зазначено, що надмірна вага тіла та ожиріння зумовлені порушенням вимог здорового способу життя. Рекомендовано позбавитись від стимуляторів, постійного стресу і недосипання, дотримуватися збалансованого харчування, оптимальної рухової активності та здорового способу життя.